العناية بالشعر
تعتبر العناية بالشعر من أكثر الأشياء التي تحرص عليها عدد كبير من النساء. تختلف مشاكل الشعر باختلاف أنواعه، منها الجاف، والدهني، والناعم، والمجعد، والكثير من الأنواع. فتصيبه بعض المشاكل منها، التساقط، أو الجفاف، أو فقدان المظهر الجميل، والصحي. فالشعر الجميل يزيد من جمال المرأة وأنوثتها. ففي هذه المقالة ندرج لك بعض السبل والوصفات الطبيعية والسهلة لتعالجي وتعتني بشعرك.
خطوات ونصائح للعناية بالشعر
- تنظيف الشعر بالماء الدافئ لتحافظي على لمعانه.
- الغذاء الصحي الغني بالبروتينات والأوميغا 3 لأنه صحي لفروة الرأس مثل السمك والجوز.
- عدم استعمال مجفف الشعر عندما يكون الشعر مبلل. ويستحسن تركه حتى يجف.
- عدم تعريضه إلى أشعة الشمس بكثرة. فينصح بوضع قبعة أو كريم الشعر الواقي من الشمس، لأنها تسبب جفاف الشعر.
- استعمال شامبو حسب نوعية الشعر.
- عمل ماسك بالزيوت، مثل زيت الزيتون، أو زيت جوز الهند، أو زيت اللوز، لأنها تساعد على نموه.
- عدم استعمال الزيوت لمعالجة قشرة الرأس لأنها تفسده.
- ينصح بقص أطراف الشعر كل 6 أو 8 أسابيع لجعله قوي ولتسريع نموه.
- تمشيط الشعر بانتظام قبل النوم وفي الصباح. لأن الزيوت الطبيعية تتوزع على الشعر وتعطيه لمعانا.
- تجنب استعمال مواد كيميائية مثل صبغات وملونات الشعر لأنها تتلفه، وينصح باستعمال صبغات طبيعية.
- استعمال بلسم الشعر لأنه يمنح الشعر نعومة ولمعانا.
العناية بالشعر عنطريق وصفات طبيعية
- زيت الزيتون: فهي تعمل على ترطيب الشعر الجاف. باستعمال قليل من زيت الزيتون على فروة الرأس والشعر لمدة ساعة، ثم قومي بغسله جيدا بالشامبو الخاص به. قبل استعمال الزيت قومي بتدفئته.
- زيت جوز الهند: سخني قليل من زيت جوز الهند ثم ضعيه على شعرك واتركيه لمدة نصف ساعة ثم اغسليه بالشامبو. فهو يعتبر بلسم طبيعي للشعر.
- الشاي المر: يقوم الشاي بإعطاء الشعر لون لامع. انقعي الشاي المر أو شاي البابونج ثم اغسلي به شعرك حسب اللون الذي ترغبين به، ثم اغسلي شعرك بالشامبو جيدا.
- العسل: يعتبر العسل مرطب للشعر ومنعما له. قومي بخلط العسل مع الشامبو ثم اغسلي به الشعر.
- الأفوكادو: تحتوي الأفوكادو على ڤيتامين E والبروتين، فبالتالي تعمل على ترطيب الشعر. فنحتاج في الوصفة، ملعقة كبيرة زيت جوجوبا، ملعقة كبيرة زبادي، ملعقة كبيرة زيت زيتون،
- حبة أفوكادو مطحونة، اخلطي جميع المكونات وضعيها على الشعر لمدة ساعة ثم اغسليه بالماء الدافئ مرة في الأسبوع.
- الشاي الأخضر: يمنع الشاي الأخضر تساقط الشعر ويعزز نموه. فنحتاج 3 كاسات شاي أخضر، يخمر الشاي ويترك حتى يبرد ثم نضعه على الشعر لمدة ربع ساعة، ثم نغسله بالشامبو، يمكن عمل الوصفة 3 مرات في الأسبوع.
- الليمون: يمنع الليمون الحكة في الرأس ويعالج القشرة، ويزيد من نمو الشعر. نحتاج كأس ماء، وعصير حبتين ليمون. بعد غسل الشعر بالشامبو نشطفه بخليط الماء والليمون ونتركه لمدة 5 دقائق ثم نشطفه بالماء. يمكن عمل الوصفة مرتين في الأسبوع.
- خل التفاح: يزيد خل التفاح من لمعان ونعومة الشعر، فنحتاج في هذه الوصفة كأسان ماء وربع كأس خل تفاح، بعد غسل الشعر بالشامبو يشطف بخليط الماء والليمون مع دلك خفيف، ويترك لمدة 5 دقائق ثم يغسل بالماء البارد. يمكن استعمال الوصفة مرة في الأسبوع.
- الشوفان: يعتبر الشوفان شامبو طبيعي للشعر الدهني لأنه مفيد له. نأخد كأس شوفان بودرة ونصف كأس باكنج صودا ثم نخلطهم في علبة. نرش قليل منها على الشعر ثم يمشط.
- زيت اللوز: يمكن الإستفادة من اللوز عن طريق أكله أو وضع زيته على الشعر بعمل مساج للشعر بزيت اللوز الدافئة قبل النوم ويترك حتى الصباح، ثم يغسل بالشامبو. يمكن عمل هذه الوصفة 3 مرات في الأسبوع.
أغذية لشعر صحي
الزبادي، والجبنة، والحبوب، والسلطة، وبذر الكتان، لاحتوائهم على الأوميغا 3.
الفواكه، والخضروات، والماء النقي، والخس لاحتوائهم على الزنك.
اللحوم، والسمك، والحبوب، والبيض، والدجاج، لاحتوائهم على البروتينات.
